Vibrationstraining

Vibrationstraining ist eine Trainingsmethode, bei der die übende Person auf einer vibrierenden Platte steht.
Dabei werden Dehnreflexe der Muskulatur ausgelöst und Muskelkontraktionen hervorgerufen.
Hierdurch erreicht man eine Leistungssteigerung der Muskulatur und ein Entgegenwirken des Knochenabbaus (Wachstumsstimulation), sowie eine Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht.

Vibrationstraining wird in einer Vielzahl von Bereichen angewendet:

  • Osteoporose
  • Muskelabbau
  • Rehabilitation
  • Fitness
  • Leistungssport
  • Verbesserung der Koordination
  • etc.